8 (800) 234-90-44
Москва, ул. Студенческая, дом 33, стр.14

Мы должны помочь детям играть! ГОВОРИТ ВСЕМИРНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

14:05, 10 Июня 2019

Мы должны помочь детям играть! ГОВОРИТ ВСЕМИРНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
2620
Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) констатируют: 23% взрослых и 80% подростков двигаются недостаточно. И это результат того, что в детстве они испытывали дефицит движения.

«Мы должны помочь детям играть» — лозунг ВОЗ. «Вместо длительного сидения — игра и движение, а так же здоровый сон».

Это не значит, что дети должны только двигаться, двигаться и двигаться (а после этого сразу спать). Сидеть тоже иногда полезно. Но это сидение должно быть наполнено общением с близкими взрослыми, сверстниками. Совместное чтение, рассказ историй, пение, решение головоломок и т.д. так же необходимы детям, как и бег, прыжки.

ВОЗ разработала рекомендации для каждой возрастной группы.

Дети до 1 года
  • должны несколько раз в день в течении 30 минут минимум двигаться, играть на полу с другими детьми и взрослыми
  • те, кто еще не умеют ходить, должны лежать на животе не менее 30 минут
  • в коляске или в стуле ребенок может находиться не больше 1 часа. Если движения ребенка по каким-либо причинам ограничены, то заботящиеся о нем взрослые должны с ним играть, разговаривать, стимулировать к общению
  • никакого телевизора, планшета, компьютера!
  • младенцы до 4-х месяцев должны спать от 14ти до 17ти часов в день, а с 4-х до 12-ти месяцев до 16ти часов, включая дремоту.

Дети 1-2 года
  • должны в течение дня минимум 180 минут двигаться, ходить, лазать, а так же играть
  • вынужденное отсутствие движений — не больше одного часа в день
  • если ребенок все же сидит без движения, то заботящиеся о нем взрослые должны с ним играть, разговаривать, стимулировать к общению, читать или рассматривать вместе книжку
  • нахождение у экрана телевизора, планшета, компьютера — не больше 1 часа в день, лучше обойтись и без этого часа
  • сон — от 11ти до 14ти часов в день, включая дремоту.

Дети от 3-х до 4-х лет
  • должны в течение дня минимум 180 минут двигаться, ходить, лазать, прыгать, играть и т.п. Не менее 1 часа отводится для крупных телесных движений, силовых активностей, которые должны быть равномерно распределены в течение дня
  • вынужденное отсутствие движений — не больше одного часа в день
  • если ребенок все же сидит без движения, то заботящиеся о нем взрослые должны читать или рассматривать вместе книжку, разговаривать
  • нахождение у экрана телевизора, планшета, компьютера — не больше 1 часа в день, лучше и того меньше
  • сон — от 10ти до 13ти часов в день, включая дремоту.

Чем больше движения, тем лучше!

istochnik.png
 
Поделитесь своими новостями и событиями. Регистрируйтесь в нашем каталоге компаний.
Подписывайтесь на новости,  события и новинки отрасли - "Вестник индустрии детских товаров".
Размещайте рекламу на наших ресурсах. Подробнее >>>

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий: войти

Вы также можете войти через соцсети:  


Другие материалы рубрики

Новости отрасли

26 Ноября 2017

Быть матерью в России-2017
3380
Быть матерью в России-2017

Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) представляет данные исследования, приуроченного к Дню матери в России....

Новости отрасли

9 Августа 2019

"Союзмультфильм" создает компанию со Сбербанком
2540
"Союзмультфильм" создает компанию со Сбербанком

российский рынок анимации растет примерно на 20% в год — в проектах, в деньгах, в экспорте

загрузка карты...